우가평 식단일지 #1 : 카레, 삼겹살, 찌개로 현실 밥상 만들기

🔥 신혼부부 식단, 매일 고민되시죠?

결혼하고 나서 제일 많이 하는 말이
“오늘 뭐 먹지…?”인 것 같아요.
직장 다니며 밥 챙겨 먹는 게 이렇게 어려울 줄은 몰랐어요 😅

그래서 저희 부부는 작은 목표를 세웠어요.

🍴 “일주일 외식이나 배달은 2번까지만!”

요즘은 최대한 냉장고 재료 털기 + 간단한 식단으로
둘이서 잘 먹고 있는 루틴을 만들고 있어요.

🍱 우리집 3일치 식단 예시

	메뉴	포인트
1일	브로콜리 + 양파 카레, 된장국	채소 소진 + 밥 맛있게 해결!
2일	김치찌개, 계란말이	자취 때 많이 해먹던 ‘집밥 느낌’ 세트
3일	삼겹살, 비빔면	고기+탄수화물 찐조합! 일종의 보상 식단 🍖

✅ 실제 저희가 먹은 식단이라, 따라 하기 쉬우실 거예요!

🛒 식재료 미리 준비하는 꿀팁

• 주말에 한 번만 장보기!
  브로콜리, 양파, 감자, 김치, 두부, 계란, 삼겹살, 비빔면, 쌈채소
• 비상용으로 준비해두는 것들
  냉동 고기류, 즉석밥, 컵된장국, 만두, 떡국떡
• 미니텃밭 활용하기 (아직 새싹 단계)
  방울토마토, 로켓루꼴라, 바질이 자라는 중이에요. 나중에 샐러드에 꼭 써보고 싶어요!

✅ 결론: 완벽하려 하지 말고, 가능한 만큼만!

처음엔 매번 다른 메뉴를 하려다가 지쳤어요.
지금은 “있는 재료로, 먹을 만큼만, 편하게” 라는 기준으로
식단을 짜니까 훨씬 마음이 편해졌답니다.

혹시 도움이 되셨다면,
곧 공유드릴 식단표 템플릿(PDF or 노션)도 기대해주세요 😊